Είναι δυνατόν να ακολουθούνται οι αρχές μιας δίαιτας για άτομα με αντοχή στην ινσουλίνη κατά την προετοιμασία γρήγορων γευμάτων για τη δουλειά ή το σχολείο; Απολύτως! Οι συνταγές της Magdalena Makarowska για τα μεσημεριανά κουτιά είναι εύκολες, υγιεινές και νόστιμες. Χωρισμένα σε τέσσερις κατηγορίες: πρωινά, δεύτερα πρωινά/απογευματινά σνακ, μεσημεριανά και βραδινά, θα επιτρέψουν σε όλους τους πολυάσχολους ανθρώπους να απολαύσουν σπιτικά, θρεπτικά γεύματα. Είναι σημαντικό, δίπλα σε ορισμένα προϊόντα, ο συγγραφέας προτείνει υποκατάστατα vegan και χωρίς γλουτένη, τα οποία θα σας επιτρέψουν να τροποποιήσετε τη σύνθεση των πιάτων ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις υγείας. Γυμναστείτε σε αυτοκίνητο ή σε ασανσέρ; Γιατί όχι! Η Dominika Musiałowska, ειδική στον τομέα της αντίστασης στην ινσουλίνη, δημιούργησε ένα σύνολο ασκήσεων για ακόμη και τους πιο πολυάσχολους ανθρώπους. Ο συγγραφέας παρουσιάζει επίσης ένα «ειδικό πακέτο» για άτομα με αντοχή στην ινσουλίνη, που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία και την ευεξία σας. Στο βιβλίο θα βρείτε:• κανόνες για τη σύνθεση γευμάτων σε πακέτο• συνταγές για σετ μεσημεριανού κουτιού εύκολα στην προετοιμασία• προτάσεις για ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε καθημερινές καταστάσεις, ενώ παίζετε με ένα παιδί, περιμένετε λεωφορείο ή εργάζεστε σε ένα γραφείο • συμβουλές για άτομα με αντοχή στην ινσουλίνη για βελτίωση της ποιότητας ζωής
